不少人在早晚刷牙的时候，偶尔会出现出血的情况。有的人只是偶尔出现，这可能是因为刷牙方法不当导致的，但有的人刷牙的时候，牙龈老出血，这就需要引起我们的注意了，否则长期不做好改善措施，会导致人体出现各种健康问题。
一、牙龈老出血是什么原因
牙结石过多
食物残渣不及时从口腔中清理，就会在牙齿表面停留、钙化，形成牙结石。牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，牙结石相对于牙龈是比较坚硬的，在刷牙的时候，就容易划伤，使牙龈出血。
龋洞刺激
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
维生素c缺乏
维生素c缺乏时，会导致牙龈结缔组织结构受损，牙龈因此变得萎缩、牙根暴露，在刷牙时，就很容易出现牙龈出血的情况了。
牙龈老出血如何改善
了解了牙龈老出血的原因，就可以“对症下药”了：
牙龈老出血，若是因为牙结石过多，就应该及时清理牙结石，牙医推荐，每年应做到2~3次的洗牙，彻底清除牙结石，同时，每天也要及早漱口、刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，才能防止短时间内牙结石累积过多。刷牙方法也很重要，刷牙方法正确，才能减少牙结石的累积。正确的刷牙方法应该是竖刷法：刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉;刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。
若是因为龋洞刺激而导致的牙龈出血，就应及早对龋洞进行修补，令牙齿变得光滑圆润，就不会刺激牙龈导致出血了。
维生素c缺乏导致的牙龈出血，需要在日常生活中多补充维生素c含量高的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘等。对于牙龈老出血的人，需要补充效果更快的维生素c，可以试试吃汤臣倍健维生素c片。
汤臣倍健维生素c片采用包衣技术，即在维生素c晶体的表面包裹一层药用高分子膜衣，由于包衣的保护作用，产品在空气中的抗氧化能力比未包衣的维生素c强，而且不易吸潮，这样能够令维生素c具有更好的效果，人体吸收率也更高。
牙龈老出血不妨试试汤臣倍健维生素c片，每天一片，即可满足身体所需~
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