健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。身体瘦弱的女性在用餐时喝一杯橙汁，可帮助胃提供更多的胃酸，有效地促进食物的消化吸收。
丰胸美体
运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。
坚持做运动
运动二空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
制法：1、用温水将黄豆泡开。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
咪挺是一款由太平洋保险承保，并有SC食品认证的植物复合压片糖果，自咪挺上市以来，千千万万的女性朋友都在服用，帮助无数人丰胸成功，从来没有出现过任何质量问题，更加可靠。胸部是女人的第二特征，女人胸部比男人的大，主要是因为女人以雌性激素为主，而男人以雄性激素为主。雌性激素偏低，乳房自然发育不良。那么，雌性激素偏低，是不是就要吃激素呢?当然不是??因为我们的雌性激素主要是靠卵巢分泌而来，我们需要增强卵巢功能，从而达到让体内激素分泌平衡的状态，这也就是你们常说的“内分泌”。
咪挺丰胸原理:咪挺是由20多种中药制剂而成，通过补肝益肾，调理气血运行，平衡体内雌激素的分泌，清塞排毒，打通乳腺管后，让乳房吸收药物和营养，促进它二次发育长大的，无副作用也不会反弹。咪挺中含有一种叫做“卡琪花蒂玛”的植物，而这个神奇的“卡琪花蒂玛”主要就是调节激素分泌和增强卵巢功能的。这也就是咪挺的魅力，却能调节激素分泌的原因?
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